رحلتك الصحية تبدأ من هنا!
هذه الدورة لك!
يسرنا أن نعلن عن إطلاق دورتنا الشاملة
74 اقتراح لحياة صحية متوازنة
- الفصل الأول: اقتراحات غذائية.
- الفصل الثاني: اقتراحات متعلقة بنمط الحياة.
- الفصل الثالث: اقتراحات للتغيرات الإيجابية في المنزل.
- الفصل الرابع: اقتراحات للتغيرات الإيجابية في العمل.
- الفصل الخامس: اقتراحات تعلم مهارات جديدة.
- الفصل السادس: اقتراحات على الصعيد العاطفي والنفسي
ممارسات الرعاية الذاتية
- الفصل الأول: الرعاية الذاتية.
- الفصل الثاني: ممارسات الرعاية الغذائية.
- الفصل الثالث: ممارسات الرعاية العاطفية.
- الفصل الرابع: ممارسات الرعاية الجسدية.
- الفصل الخامس: ممارسات الرعاية الاجتماعية.
دليل الأعشاب واستخداماتها
- مقدمة دليل الأعشاب والبهارات المطبخية واستخداماتها
- أهم الأعشاب وطرق استخدامها وخصائصها العلاجية
- أهم الأعشاب وطرق استخدامها وخصائصها العلاجية
- قصتي مع الأعشاب والبهارات
تعديل نمط الغذاء بنهج الهولستك
- ماهو نهج تغذية الهولستيك؟
- مبدأ الطعام الحيوي مبدأ NAG
- المسموحات والممنوعات
- خطة النظام الغذائي المتوازن
التسوق الصحي وكيفية اختيار المنتجات
- معرفة اختيار المنتجات من كل مجموعة غذائية (الخضراوات، المخبوزات، الدهون، اللحوم والبروتينات، الألبان والأجبان، البهارات والأعشاب
- الفرق بين الزراعة العضوية والغير عضوية
- كيفية قراءة الملصق الغذائي
رأي عملائنا
الرضا في صميم تجربتنا.
ليلى م.
اشتركت مع خديجة وكانت نتيجة رائعة
الاسم مخفي
تجربة حلوة كتير وكل الملفات كانت غنية بمعلومات مهمة الفائدة يلي حققتها انو ببعض الأمور كان عندي نقص بمعلومات وبعتقد انو هيك كملت النقص والأشياء يلي تعلمتها وقت الدورة رح طبقهاواتعلم انو تصير عادات دايمة في حياتي
خولة س.
كانت الدورة رائعة وضعتني في الطريق الصحيح لانقاص الوزن بدون حرمان والاكل بتوازن
منهاج
- 6 Sections
- 39 Lessons
- 52 Weeks
- 74 اقتراح لحياة صحية متوازنة8
- ممارسات الرعاية الذاتية3
- دليل الأعشاب واستخداماتها9
- 4.1مقدمة عن دليل الأعشاب واستخداماتها
- 4.2الجرعات الآمنة
- 4.3دليل الأعشاب واستخداماتها – الجزء الأول
- 4.4دليل الأعشاب واستخداماتها – الجزء الثاني
- 4.5دليل الأعشاب واستخداماتها – الجزء الثالث
- 4.6دليل الأعشاب واستخداماتها – الجزء الرابع
- 4.7دليل الأعشاب واستخداماتها – الجزء الخامس
- 4.8دليل الأعشاب واستخداماتها–الجزء السادس
- 4.9قصتي مع الأعشاب والبهارات
- تعديل نمط الغذاء بنهج الهولستك8
- التسوق الصحي وكيفية اختيار المنتجات10
- 6.1المقدمة – التسوق الصحي
- 6.2القسم الأول : الخضراوات – الجزء الأول
- 6.3القسم الأول : الخضراوات – الجزء الثاني
- 6.4القسم الثاني : المعجنات
- 6.5القسم الثالث : الدهون
- 6.6القسم الرابع : اللحوم والبروتينات
- 6.7القسم الخامس : منتجات الحليب ومشتقاته
- 6.8القسم السادس : البهارات والأعشاب
- 6.9القسم السابع : المنتجات الغذائية
- 6.10القسم الثامن : قراءة الملصق الغذائي
- ملحقات الدورة1
khadijeh alkhaled
خديجة الخالد أخصائية تغذية علاجية وشمولية، درست التغذية العلاجية في جامعة الإمارات تخصص Dietetics ثم انتقلت إلى كندا لدراسة التغذية الشمولية Holistic Nutrition في المدرسة الكندية للتغذية الطبيعية Canadian School Of Natural Nutrition وحصلت على البورد الكندي لأخصائي التغذية الشموليين اختصاصي تغذية مسجل ومرخص Registered Holistic Nutritionist.
قد تكون مهتماً بـــ
-
All levels
-
52 طالب
-
16 درس
-
All levels
-
110 طالب
-
6 درس
-
All levels
-
1475 طالب
-
9 درس
-
All levels
-
44 طالب
-
4 درس
-
All levels
-
31 طالب
-
11 درس
-
All levels
-
29 طالب
-
11 درس
-
All levels
-
37 طالب
-
9 درس
اشترك في
نشرتنا الإخبارية
للحصول على نصائح صحية حصرية، وتحديثات الدورات التدريبية، وأفكار حول التغذية الشمولية. ابقَ على اتصال واجعل رحلتك نحو أسلوب حياة صحي أسهل!
تابعنا
على منصات التواصل الاجتماعي
استكشف دوراتنا الآن
اتخذ الخطوة الأولى نحو الرعاية والإرشاد الشخصي. اختر دورتك الآن وابدأ رحلتك نحو تحقيق أهدافك.
احجز موعدك الآن
للتواصل معنا
- خديجة-هوليستك. جميع الحقوق محفوظة.© 2024