الرعاية الصحية

انا من متابعي حساب خديجة على الانستغرام وبدأت بتغيير بعض مشترياتي الغذائية بناء على اقتراحاتها. ولما شفت عندها دورات اشتركت لاني حابة نظام يساعدني على الالتزام خصوصا مع ممارسة رياضة في المنزل نظرا لعدم امكانية التسجيل بالنادي حاليا.
النظام قابل جدا للتطبيق وخسرت ٢ كيلو مع اني لم التزم بالرياضة خلال اخر اسبوعين لظروف خاصة . ومعلومات الرعاية الذاتية كانت مهمة وجديدة بالنسبة الي.

معلومات اساسية ضرورية

ملف بوازن ممارسات الرعاية الغذائية والعاطفية والجسدية والاجتماعية وبسبب هاد التوازن ناخد نتائج جيدة جدا