رحلتك الصحية تبدأ من هنا!
هل تبحث عن نهج شامل لتحسين صحتك ونمط حياتك؟
هل لديك زيادة في الوزن بسبب الفوضى الغذائية؟
هل لديك عادات غذائية خاطئة ولا تعلم كيفية الالتزام بنظام متوازن؟
دورة تعديل نمط الغذاء على نهج الهولستك تقدم لك المفتاح لإحداث تغيير جذري ومستدام مع نظام غذائك الفوضوي
ماذا ستتعلم؟
- فهم مبادئ التغذية الشاملة (الهولستك) التي تربط بين الغذاء والجسم والعقل.
- كيفية تنظيم احتياجاتك الغذائية وفقًا لنمط حياتك وصحتك.
- خطوات عملية لتطوير خطة غذائية متوازنة تعزز طاقتك وتدعم مناعتك
- تقنيات بسيطة لتحويل عاداتك اليومية إلى أسلوب حياة صحي ومتوازن.
لمن هذه الدورة؟
- لمن ترغب بتنظيم الفوضى الغذائية في حياتها والالتزام بنظام متوازن مستدام
- لمن ترغب بتحدي نفسها بإيقاف السكريات والأطعمة الغير صحية
- لمن ترغب بفهم المبادئ الأساسية بكيفية تنظيم نمط الغذاء
- للراغبين في تحسين صحتهم العامة دون اللجوء إلى حلول مؤقتة
- للراغبين في خسارة الوزن المرتبط بفوضى غذائية ووجبات غير منتظمة.
- مناسبة للسيدات فوق عمر ال ١٦ وللمرضعات لمن بدأ أطفالهم بالغذاء (فوق عمر ال٤ أشهر)
المميزات:
- محتوى تغذوي مبسط وأفكار من ضمن غذائنا اليومي.
- أمثلة واقعية وخطة غذائية قابلة للتطبيق.
هذه الدورة توعوية وليست علاجية. التطبيق يقع على عاتق المشتركة. أي تطبيق مخالف مثل خفض كمية الطعام أكثر من الموجود في البرنامج أو اجتهادك الشخصي فيما يخص البرنامج، نحن غير مسؤولين عنه. الالتزام واستجابة جسمك تحدد مدى استفادتك من البرنامج.
انضم الآن واكتشف كيف يمكن للتغذية أن تكون أداة قوة لاستعادة توازنك!
محاورة الدورة :
- ماهو نهج تغذية الهولستيك؟
- مبدأ الطعام الحيوي مبدأ NAG
- المسموحات والممنوعات
- خطة النظام الغذائي المتوازن
رأي عملائنا
عن دورة تعديل نمط الغذاء
خولة س.
كانت الدورة رائعة وضعتني في الطريق الصحيح لانقاص الوزن بدون حرمان والاكل بتوازن
هبة أ.
رائعة، استمتعت و استفدت منها ، و أنوي الاستمرار على هذه الطريقة في الحياة
Reem.A
تجربة كانت ممتازة وحماسية وتعرفت ع كتير اشياء من الدورة عن الدايت كنت اعملها غلط.
khadijeh alkhaled
خديجة الخالد أخصائية تغذية علاجية وشمولية، درست التغذية العلاجية في جامعة الإمارات تخصص Dietetics ثم انتقلت إلى كندا لدراسة التغذية الشمولية Holistic Nutrition في المدرسة الكندية للتغذية الطبيعية Canadian School Of Natural Nutrition وحصلت على البورد الكندي لأخصائي التغذية الشموليين اختصاصي تغذية مسجل ومرخص Registered Holistic Nutritionist.
قد تكون مهتماً بـــ
-
All levels
-
44 طالب
-
4 درس
-
All levels
-
31 طالب
-
11 درس
-
All levels
-
29 طالب
-
11 درس
اشترك في
نشرتنا الإخبارية
للحصول على نصائح صحية حصرية، وتحديثات الدورات التدريبية، وأفكار حول التغذية الشمولية. ابقَ على اتصال واجعل رحلتك نحو أسلوب حياة صحي أسهل!
- خديجة-هوليستك. جميع الحقوق محفوظة.© 2024